春暖花开，该养生了

重回北京，按照规定老老实实自我居家隔离，14天内老妈和阿姨总共给我转发了40多篇文章，其中14篇是国内外疫情发展状况，剩下就全是养生的，什么“老太活到99的秘诀”“春季不养生，一年不舒服”“90后该如何养生”软文硬广让人眼花缭乱，鱼龙混杂可谓难辨真假。就此，小编决定以国家二级营养师证书之名，写一篇“正统”养生文。

养生，动词也，亦可为名词。原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。养，即调养、保养、补养之意；生，即生命、生存、生长之意。现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。而现代养生的涵义是以中、西医学理论为指导，用健康科学的图文、音乐、行为、活动、药械、饮食等等，通过调节个人生活习惯、生活环境及心理状态，来调理身心，达到未病先防、不适消除、已病促愈、病后复原之保健目的。知道什么是养生，最强养生一览表也来了。